{"version":"1.0","provider_name":"Csokimennyorsz\u00e1g","provider_url":"https:\/\/csokimennyorszag.cafeblog.hu","author_name":"Chocolate Demeter","author_url":"https:\/\/csokimennyorszag.cafeblog.hu\/author\/demeterchocolategmail-com\/","title":"T\u00e9nyek a csokol\u00e1d\u00e9r\u00f3l","html":"

Sokan sokf\u00e9le csokol\u00e1d\u00e9t szeret\u00fcnk, gyakorlatilag ez a finoms\u00e1g \u00e9let\u00fcnk r\u00e9sz\u00e9t k\u00e9pezi. Adni \u00e9s kapni is j\u00f3, mert a csokol\u00e1d\u00e9t \u00e1ltal\u00e1ban mindenki szereti. A m\u00e9rt\u00e9kkel t\u00f6rt\u00e9n\u0151 fogyaszt\u00e1sa - nem csak csokol\u00e1d\u00e9n \u00e9l\u00fcnk! - orvosok \u00e1ltal is bizony\u00edtott, hogy j\u00f3 hat\u00e1ssal van a szervezet\u00fcnkre: j\u00f3 a sz\u00edvnek, a v\u00e9rkering\u00e9snek, a b\u0151rnek \u00e9s az agyunknak is.<\/strong><\/p>\r\n

Vegy\u00fck sorj\u00e1ban, mi\u00e9rt j\u00f3 fogyasztani j\u00f3 min\u0151s\u00e9g\u0171 csokol\u00e1d\u00e9kat, persze nem gy\u0151zz\u00fck hangs\u00falyozni, hogy csakis m\u00e9rt\u00e9kkel!<\/p>\r\n

    \r\n
  1. \"\"J\u00f3t tesz a sz\u00edvnek \u00e9s a v\u00e9rkering\u00e9snek<\/b>
    Egy friss tanulm\u00e1ny szerint az \u00e9tcsokol\u00e1d\u00e9 seg\u00edt vissza\u00e1ll\u00edtani az erek rugalmass\u00e1g\u00e1t, \u00e9s megakad\u00e1lyozza, hogy a v\u00e9rsejtek a v\u00e9red\u00e9nyek fal\u00e1hoz tapadjanak, \u00edgy az art\u00e9ri\u00e1k elt\u00f6m\u0151d\u00e9s\u00e9t seg\u00edt megel\u0151zni a finoms\u00e1g.

    <\/li>\r\n
  2. Cs\u00f6kkenti a sz\u00e9l\u00fct\u00e9s kialakul\u00e1s\u00e1nak es\u00e9ly\u00e9t<\/b>
    Finnorsz\u00e1gi tud\u00f3sok kutat\u00e1saiban a csokol\u00e1d\u00e9fogyaszt\u00f3 vizsg\u00e1lati alanyok eset\u00e9ben 17 sz\u00e1zal\u00e9kkal volt kisebb a sz\u00e9l\u00fct\u00e9s el\u0151fordul\u00e1s\u00e1nak es\u00e9lye, ami elk\u00e9peszt\u0151 adat.

    <\/li>\r\n
  3. \u00c1sv\u00e1nyi anyagokban gazdag<\/b>
    A j\u00f3 csoki (70+%-os) tobz\u00f3dik a k\u00e1liumhoz, cinkhez \u00e9s szel\u00e9nhez hasonl\u00f3, j\u00f3t\u00e9kony hat\u00e1s\u00fa \u00e1sv\u00e1nyi anyagokban. Ez ut\u00f3bbi \u00e9telb\u0151l 100 gramm ugyanakkor az aj\u00e1nlott napi vasbevitel\u00a0 67 sz\u00e1zal\u00e9k\u00e1t is fedezi.

    <\/li>\r\n
  4. Cs\u00f6kkenti a koleszterinszintet<\/b>
    A kaka\u00f3fogyaszt\u00e1s a vizsg\u00e1latok szerint cs\u00f6kkenti a \u201erossz\u201d koleszterin (LDL) szintj\u00e9t, valamint n\u00f6veli a \u201ej\u00f3\u201d koleszterin (HDL) el\u0151fordul\u00e1s\u00e1t a szervezetben, amely \u00edgy visszafogja a sz\u00edv- \u00e9s \u00e9rrendszeri betegs\u00e9gek kialakul\u00e1s\u00e1nak es\u00e9ly\u00e9t.

    <\/li>\r\n
  5. J\u00f3 a b\u0151rnek<\/b>
    Az \u00e9tcsokol\u00e1d\u00e9ban fellelhet\u0151 flavonoidok megv\u00e9dhetik a b\u0151rt a Nap k\u00e1ros\u00edt\u00f3 hat\u00e1saival szemben (az\u00e9rt mindenk\u00e9ppen haszn\u00e1ljunk tov\u00e1bbra is napkr\u00e9met!).

    <\/li>\r\n
  6. Seg\u00edthet a fogy\u00e1sban<\/b>
    Egy Will Clower nev\u0171 neurol\u00f3gus szerint, ha \u00e9tkez\u00e9s el\u0151tt 20 perccel egy kocka \u201ej\u00f3\u201d csokit hagyunk a nyelv\u00fcnk\u00f6n sz\u00e9tolvadni, kisv\u00e1rtatva bizonyos agyi hormonjaink a k\u00f6vetkez\u0151 szavak kiejt\u00e9s\u00e9re fognak \u00f6szt\u00f6k\u00e9lni benn\u00fcnket: \u201eTele vagyok.\u201d Mind emiatt \u00e1ll\u00edt\u00f3lag kevesebbet fogunk enni. Az \u00e9tkez\u00e9st k\u00f6vet\u0151en egy hasonl\u00f3, kicsiny beavatkoz\u00e1s a h\u00edrek szerint a nassol\u00e1st\u00f3l fog megv\u00e9deni minket.

    <\/li>\r\n
  7. \"\"J\u00f3 az any\u00e1nak \u00e9s a bab\u00e1nak<\/b>
    Egy szint\u00e9n finnorsz\u00e1gi kutat\u00e1s azt mutatta ki, hogy a csoki csillap\u00edtotta a stresszt a v\u00e1rand\u00f3s h\u00f6lgyek k\u00f6r\u00e9ben, \u00e9s az ilyen anyuk\u00e1k gyerekei t\u00f6bbet mosolyogtak, mint a csokol\u00e1d\u00e9val-nem-\u00e9l\u0151 t\u00e1rsaik ut\u00f3dai.

    <\/li>\r\n
  8. Megel\u0151zheti a diab\u00e9teszt<\/b>
    Tal\u00e1n furcs\u00e1n hangzik, de a vizsg\u00e1latok alapj\u00e1n a kaka\u00f3 jav\u00edthatja az inzulin\u00e9rz\u00e9kenys\u00e9get. A m\u00e9rt\u00e9kkel majszolt \u00e9tcsokol\u00e1d\u00e9 ennek k\u00f6sz\u00f6nhet\u0151en elod\u00e1zhatja, illetve megel\u0151zheti a cukorbetegs\u00e9g kialakul\u00e1s\u00e1t.

    <\/li>\r\n
  9. Az agy m\u0171k\u00f6d\u00e9s\u00e9re n\u00e9zve is kedvez\u0151<\/b>
    A flavonoidok bizonyos sejt\u00e9sek szerint az id\u0151sebb emberek mem\u00f3riazavarait enyh\u00edthetik, tov\u00e1bb\u00e1 az \u00e9tcsokol\u00e1d\u00e9 gyullad\u00e1scs\u00f6kkent\u0151 hat\u00e1sa az agyr\u00e1zk\u00f3d\u00e1shoz hasonl\u00f3 s\u00e9r\u00fcl\u00e9sek kezel\u00e9s\u00e9ben is az orvosok seg\u00edts\u00e9g\u00e9re lehet.

    <\/li>\r\n
  10. A csokit\u00f3l jobb lesz a k\u00f6z\u00e9rzet\u00fcnk<\/b>
    A csokol\u00e1d\u00e9 feniletilamint tartalmaz (PEA); ezt a vegy\u00fcletet p\u00e9ld\u00e1ul szerelembe es\u00e9s folyam\u00e1n szokta m\u00e9g el\u0151\u00e1ll\u00edtani a gondolkod\u00e1s\u00e9rt felel\u0151s szerv\u00fcnk. A PEA az agyunkat endorfintermel\u00e9sre sarkallja, amely feh\u00e9rj\u00e9k boldogs\u00e1gunk kiteljes\u00edt\u00e9s\u00e9ben ny\u00fajtanak seg\u00e9dkezet szervezet\u00fcnknek.<\/li>\r\n<\/ol>\r\n

    Mint olvashatt\u00e1tok, a csokol\u00e1d\u00e9 cs\u00f6kkenti a szorong\u00e1st, a depresszi\u00f3t, \u00e9s a stresszhormonszintet, egyens\u00falyba hozza az anyagcser\u00e9t, tov\u00e1bb\u00e1 serkenti a b\u00e9lfl\u00f3ra m\u0171k\u00f6d\u00e9s\u00e9t.<\/p>\r\n

    Fogyassz\u00e1tok m\u00e9rt\u00e9kkel!<\/p>\r\n

    Csokimennyorsz\u00e1g<\/p>\r\n

     <\/p>\r\n

    Cikk forr\u00e1sa: The Telegraph<\/em><\/p>","type":"rich","thumbnail_url":"https:\/\/csokimennyorszag.cafeblog.hu\/files\/2018\/09\/20180518_093332-e1537538234545-150x150.jpg","thumbnail_width":150,"thumbnail_height":150}